Quase 100% dos fumantes conhecem bem a perniciosa desse hábito, mas, mesmo assim, continuam fumando de 10 a 20 cigarros por dia. Seja como for, na vida de alguns deles às vezes chega esse momento. Quando você deve abandonar o vício em nicotina? O que acontece com uma pessoa que para de fumar abruptamente?
Tal decisão pode ser devido a vários motivos: estado de saúde, princípios pessoais. Pare de fumar mesmo em uma aposta. Mas poucas pessoas realmente entendem as consequências de desistir abruptamente.
Vício psicológico
A abstinência é o estado de um fumante depois de deixar de nicotina. Em termos psicológicos, isso se expressa em um desejo irresistível de pegar um cigarro e fumar. O chamado "desejo de fumar" ocorre devido à falta de endorfina, cuja produção se estabiliza depois de um tempo, e essa síndrome desagradável desaparece sozinha. Nesse período, o principal é uma atitude firme de parar de fumar e limitar o consumo de álcool. A melhor saída é praticar esportes ou algum novo tipo de atividade.
Consequências fisiológicas de parar de fumar
A nicotina, que entra no corpo a cada cigarro fumado, eventualmente começa a participar do metabolismo e também afeta o sistema nervoso autônomo. Se uma pessoa parar de fumar abruptamente, as consequências para o corpo serão expressas na forma de estresse. É claro que as consequências fisiológicas podem se manifestar com diferentes intensidades, mas todas se resumem à seguinte lista:
- imunidade enfraquecida;
- dor de cabeça e dor no peito;
- fadiga geral e fraqueza, irritabilidade;
- tosse seca;
- sudorese;
- ganho de peso.
Fumar é perigoso porque todas as substâncias tóxicas permanecem dentro do nosso corpo, instalando-se nos pulmões, brônquios e fígado. Se alguém parar de fumar abruptamente, como consequência, haverá uma reação natural do nosso corpo. O desejo de se livrar das toxinas acumuladas o mais rápido possível. Esse processo pode se tornar problemático devido à violação do trato gastrointestinal, observada em cada segunda pessoa. Existe o risco de substâncias nocivas dos intestinos entrarem na corrente sanguínea, bem como envenenamento secundário do corpo.
Em primeiro lugar, para uma pessoa que decidiu se livrar de um mau hábito, é ter uma atitude decidida, um forte desejo de ser saudável e independente, um plano de ação claro e alguns hobbies que ajudarão a ocupar o corpo e mente, libertando-o do desejo de fumar.